Тренажер напрокат або купити?

Пропонуємо відповісти всього на 5 питань, щоб визначитися з вибором.

1. Ви хочете надати своєму тілу більш досконалі форми?

2. Хочете спробувати на собі ефективність рекламованих по TV тренажерів?

3. Замислюючись про покупку тренажера, у Вас виникає питання "А що я з ним потім буду робити?"

4. Ви комфортніше почуваєте себе в затишній домашній обстановці, ніж в тренажерному залі, де буває багато не тільки тренажерів, але і людей?

5. 80 або 500 грн для Вас відчутна різниця?

Якщо у Вас 3 і більше позитивних відповіді - варто взяти тренажер напрокат.

Ознайомитися з асортиментом фітнес-тренажерів та умовами прокату Ви зможете на сторінці ТРЕНАЖЕРИ.

Якщо Ви мамою стали пару місяців тому, не забувайте, що до тренувань можна приступати після зникнення діастаза. Так називається стан парних м'язів живота, коли вони під час вагітності як би "роз'їжджаються" в сторони. Це звичайно створює більш комфортні умови для Вашого малюка, проте вигляд Вашого животика після пологів, навряд чи приведе Вас в захоплення.

Щоб прояснити для себе ситуацію, можна провести простий тест:

Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, руки покладіть на живіт (на рівні пупка). Підніміть голову, шию і плечі, щоб вони відірвалися від підлоги, і ви відчуєте, чи є зазор між м'язами живота.
Якщо ви відчуваєте, що між м'язами і справді є проміжки, спробуйте їх виміряти пальцамі.Обично м'язи живота розходяться на два пальці. Цей тест слід виконувати щодня, поки м'язи не зійдуться максимально близько.

Тільки після цього можна приступати до стандартних вправ на зміцнення м'язів!